冬虫夏草教我们如何养生

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿,以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。中医有云:上医治未病、下医治已病、药疗不如食疗,这意思就是说,应在健康或者疾病正在发展还未到来之时,应该采取措施,而不要等病来了再治,如果病真的来了,药尽量少吃或不吃,通过吃药治病不如吃些能调理身体、通过恢复正常生理机的食物从而达到治病目的,在此我们向大家介绍一些简单易行的冬虫夏草食谱:

    养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿,以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。中医有云:上医治未病、下医治已病、药疗不如食疗,这意思就是说,应在健康或者疾病正在发展还未到来之时,应该采取措施,而不要等病来了再治,如果病真的来了,药尽量少吃或不吃,通过吃药治病不如吃些能调理身体、通过恢复正常生理机的食物从而达到治病目的,在此我们向大家介绍一些简单易行的冬虫夏草食谱:

  【冬虫夏草瘦肉汤】

  用料:冬虫夏草12克,泽泻15克,决明子10克,白芍10克,瘦肉250克,黄酒少许。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,放适量清水文火煮2小时,调味即可,随量饮用。

  功效:本汤具有减肥,降血压,降血脂,软化血管,抗脂肪肝,抗炎等作用,能使人肌肤润泽,精力旺盛,是亚健康者夏日益补的理想之选。


  【冬虫夏草童子鸡汤】

  用料:冬虫夏草12克,天麻15克,柴胡10克,枸杞子8克,姜片,黄酒少许,童子鸡1只。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,放适量清水文火煮2小时,调味即可,随量饮用。

  功效:本汤滋阴壮阳,轻身,增寿,治风湿麻痹,四肢寒冷,酸痛,头晕,瘫痪不遂,具有通血脉,助阳气,补阴气,提神醒脑作用。


  【冬虫夏草龟汤】

  用料:冬虫夏草15克,川芎5克,淫羊霍10克,肉苁蓉12克,土伏苓15克,草龟1只约300克。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,放适量清水,文火煮3小时,调味即可。

  功效:本汤有补肾、活血、降压作用,对高血压引起气滞血淤,头晕头痛,心悸失眠效果显著,对正常人有很好的保健作用。
 


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