服用冬虫夏草的误区

冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力,或者是术后、产后身体的恢复,可是如果食用方法不当,往往不能充分发挥它的营养作用。下面我们看看常见服用冬虫夏草的误区:

  冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力,或者是术后、产后身体的恢复,可是如果食用方法不当,往往不能充分发挥它的营养作用。下面我们看看常见服用冬虫夏草的误区:

  不足量:

  《中华人民共和国药典》记载,冬虫夏草每天剂量3~9克。以大型冬虫夏草计,每根冬虫夏草约0.33克,即9~27根,如果是小型冬虫夏草,平均每根只有0.2克,即15~45根。

  建议每天称取天然冬虫夏草3~9克,折断或切碎,炖肉(鸭、鸡、猪、鱼、羊、牛等),每天分早、晚2次服用,连冬虫夏草一起吃下最好。需要连续服用30~180天,才能起到冬虫夏草有效的调理作用,有条件的应常服用、长期服用。

  用开水泡着喝:

  开水不能完全杀死附着在冬虫夏草表面的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵,不是很卫生;同样人体也不会很好的吸收冬虫夏草中的有效成分。

  所以冬虫夏草应该煮水当茶喝或者炖服、煎服都可以。这样,一可以杀菌、杀死虫卵;二有利于人体吸收冬虫夏草的有效成分。

  忽视了冬虫夏草的量效关系

  冬虫夏草的有效剂量为3~9克/天。可是冬虫夏草的市场价格30年上涨了近1000倍,许多人原来每天本来服用10~30根冬虫夏草(3~9克)现在只能每天吃2~4根(0.5~1.0克);本来中药处方一帖用3~9克,甚至10克,现在用缩减为2~4根(不足1.0克)。
 


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