睡眠日您吃冬虫夏草了没?

今天除了是春分也是鲜为人知的“睡眠日”,现代人生活节奏越来越快了,生活压力越来越大,睡眠的质量越来越差,更有甚者会失眠,往往失眠或者睡眠质量不好都是神经衰弱的表现之一,冬虫夏草还可以缓解神经衰弱,对头痛,头晕、神经衰弱,失眠及心脑血管疾病具有良好的预防和辅助治疗效果。

    人人都知道今天是春分,春分太阳直射赤道,昼夜等长,春分过后,昼渐长夜渐短,但今天除了是春分也是鲜为人知的“睡眠日”,现代人生活节奏越来越快了,生活压力越来越大,睡眠的质量越来越差,更有甚者会失眠,那我们应该如何改善睡眠或者增强睡眠的质量呢?

    往往失眠或者睡眠质量不好都是神经衰弱的表现之一,而且睡眠不好,往往第二天会觉得头昏脑胀,疲劳无力,昏昏欲睡,到下午是更加严重。由于注意力不集中,注意力减退往往造成工作效率显著降低,因此,提高睡眠质量,是健康生活的必不可少的。而治疗失眠根源是神经衰弱,神经衰弱往往又是免疫力低下所引起的,归根结底,我们提高了免疫力才能有效改善睡眠质量。

  早在1985年时,有项关于冬虫夏草对失眠的临床试验,提示有58%的病人失眠状态得到改善。

  近年来医学界对失眠的研究,发现失眠与免疫系统的状态有关。免疫细胞中的Th1下降,会导致失眠,人的衰老也常常伴随着睡眠减少的原因是一致的。

   冬虫夏草的免疫调节作用是双向的,它不仅能增强人体的免疫力,对免疫状态亢进者,还能产生适度的抑制作用,呈现双向调节的特性。很可能是因为虫草可以适应应用者的具体的生理需求,有选择的作用于免疫系统的某个环节,从而发挥独特的免疫调节机制。因此,一般亚健康人群,在服用一周冬虫夏草后,会感觉睡眠质量提高了,精神状态也有所改善。

    另外,冬虫夏草还可以缓解神经衰弱,由于虫草能加速血液的流动,迅速消除乳酸的代谢产物,使各种血清酶的指标迅速恢复正常从而引起血液中性物质的释放,加快血液循环,舒通经络,调和气血,并进而增加细胞的活力和表面张力,改善脑部循环,增加静动脉流入肺部的血液量,使大脑神经处于有序活泼状态,对头痛,头晕、神经衰弱,失眠及心脑血管疾病具有良好的预防和辅助治疗效果。

    下面“冬虫夏草屋”药师介绍一款镇静安神效果显著地药膳,睡眠日您可以试试噢!
    材料:冬虫夏草3克、老龟一只,肉苁蓉15克,生姜若干
    做法:先把老龟、冬虫草洗干净备用,炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖2-3小时,炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
    功效:有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领上班族四季适宜的补品。


    dcxc5.com @ 冬虫夏草屋